6ヶ月後のあなたは、今よりずっと楽になっている。

コーヒーを飲む女性

 ヘルスコーチングでは、クライアントが独自の健康目標を達成できるように支援します。具体的には、全体的な栄養、減量、より良いストレス管理、運動と身体活動、慢性疾患管理などです。

 健康とウェルネスへの多くの主流のアプローチとは異なり、統合栄養学による健康指導は「バイオインディビジュアリティー」(生物個体性)と呼ばれる哲学からきています。これは、私たち一人一人は根本的に独自性を持つという考えに基づいています。私たちの肉体的、精神的、感情的、栄養的なニーズは唯一無二のものです。あなたが健康と思うもの、そしてそこにたどり着くまでの道のりは他の誰とも同じではありません。私はクライアントと協力して、ホリスティック(全体的、包括的)なアプローチを通じて体にエネルギーを供給し、

あなたの最も健康で幸せなバージョンになる方法あなた自身の手で発見できるように支援します。

  

  あなたの心と体が変容する、6ヶ月プログラム​*

月2回のセッション× 6ヶ月間 (計12回)

セッション方法 対面 or オンラインどちらも選択可

費用  $199/月(¥19,900/月) 

→ $150/月(¥15,000/月)[期間限定割引]

*「6ヶ月」という期間を設けている理由は、人が食生活やライフスタイルを変え、それを自身の生活に定着させるまでにかかる必要最小限かつ妥当な時間が6ヶ月であるという行動分析学に基づくためです。

         

例えば体重を落とすという目的の場合、ライフスタイルに無理のない食事法を定着させることで、強引な短期決戦型ダイエットをするよりもはるかに肉体的、精神的に満たされ、幸せな生活を長く維持していけるのです。

初回相談も受け付けています

50分 $30 (¥3000)    

健康とハピネスについて、もっとこうだったら…と思うことはありませんか?      

あなたが悩んでいること、行き詰まった思いを出せる場所がここにあります。

キレイと健康、ハピネスを得るためのヒントはあなたの中に必ずあります。食べ方、働き方、人付き合い、運動の仕方…色々なところに潜んでいます。

あなたのストーリーを、聞かせてください。

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グリーンスムージー
ホームでのヨガ

<セッション内容>

〜このような方法で、あなたを変革へと導くお手伝いをします〜

 

・あなた自身の個人的な健康の旅にコミットします。

・​目標を明確にし、あなたの自発的に行動できる可能性を引き出します。

・あなた個人のニーズの重要性を判断し、サポートとシステムを進化させます。

・ポジティブな考え方を育成するために、直感に繋がるための時間と空間を作り出します。

 (スピリチュアルエクササイズを取り入れ、精神的成長を図る)

定期的な練習の確立ー 日々の課題やプラクティスを取り入れます。

・人間関係を考え直すー 充実した人間関係を築き、深める必要のある人間関係を特定していきす。

・自身の「ストーリー」の力の活用ー 過去を尊重して未来を鼓舞していきます。

・お金の考え方の改善ー 豊富な考え方を取り入れられるようにします。

・フィジカルエクササイズの実践ー 体に直接エネルギーを注ぎ込むことで心をリセットし、健康へ向かうモチベーションを上げていきます。

(クライアントのニーズに合わせてセッション内容を選択していきます)

         セッションを受けると

   このような効果を期待できる>

 

・納得のいく食生活を送れるようになる​

・健康的な体重を維持できるようになる

・自分にあった運動量、運動法がわかるようになる

・健康や美容、幸せに対する意識が劇的に高まる

・心がけをもって人生の目的を達成する喜びを知るようになる

・人生を前向きに考えることができるようになる

・お金に対する考え方が変わる

未来にコミットし、「あなたの道」を進み続けることができるようになる

・感謝の心が育つー 健康を満たすために感謝することを知り、心が豊かになる

最高の自分になる!

芝生の上でリラックスフレンズ

  いくつになっても

​   もっと貪欲に、

キレイに元気になっていい!